Rekondičná masáž

Ďalšou masážou, ktorá patrí do podkategórie klasické masáže je rekondičná- relaxačná masáž. Robí sa nie len , ale najmä ľuďom po dlhodobom ochorení, alebo poranení , kde určitá končatina, alebo časť tela bola vystavená pokoju, alebo nehybnosti. To isté platí aj pre ľudí po dlhodobom pobyte na lôžku, alebo hospitalizácii kde telo stuhlo a svaly ochabli. Kde sa menej intenzívnym spôsob snažíme svaly, šľachy a nervy ľudského tela dostať do určitej prevádzkovej schopnosti, aby sme zabránili poškodeniam, natiahnutiam , alebo natrhnutiam ochabnutého svalstva. Človek sa dobre cíti, keď po dlhodobej nečinnosti pomocou masáže svalstvo rozhýbeme a oživíme, čím sa prekrví a príde do neho veľa nových živín. Je vhodná aj pre ľudí so sedavým zamestnaním, menej fyzicky zdatných, alebo veľmi malou fyzickou aktivitou. Je veľmi dobre uvoľňujúca a pomáha v počiatočných štádiách, keď chce človek niečo začať robiť so svojou fyzickou kondíciou. Je výborné absolvovať pár masáží keď chceme začať s posilňovaním, aktívnejším behaním, plávaním, cyklistikou. Veľmi vhodným prostriedkom po väčšej námahe, ťažšom športovom výkone je vyplávanie sa v bazéne cca 10-15 minút kľudným oddychovím tempom, čo sa dá tiež považovať ako určitý druh rekondičnej a regeneračnej masáže.